
Soja-gegartes Schwarzbarsch
von MaraQ118
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Zubereitung15 Min
Kochzeit10 Min
Portionen4
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
In einem großen, nicht reaktiven Suppentopf Sojasauce, Mirin, Zucker, Ingwer und 3 Frühlingszwiebeln vermengen.
- 2
Zum Köcheln bringen.
- 3
Fisch in die Flüssigkeit geben und 5 Minuten köcheln lassen.
- 4
Hitze reduzieren und 5 Minuten bei sehr niedriger Hitze ruhen lassen.
- 5
Jeweils 1/2 Tasse Reis auf vier Teller verteilen.
- 6
Fisch aus der Garflüssigkeit heben und ein Filet auf den Reis setzen.
- 7
Etwas Garflüssigkeit darüberlöffeln, mit den restlichen Frühlingszwiebeln bestreuen und servieren.
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Nährwerte pro Portion
401.6
Kalorien
30,4 g
Eiweiß
61,8 g
Kohlenhydrate
3,2 g
Fett
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