Spaghetti mit Marinara-Sauce

Name: Spaghetti mit Marinara-Sauce
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: Olivenöl, 2 Esslöffel; Zwiebeln, roh, 1 mittelgroß (6,5 cm Durchmesser); Frische Pilze, 1 Tasse, Stücke oder Scheiben; Brokkoli, frisch, 2 Tassen, gehackt; Eingekochte Tomaten, 3,5 Tassen; Rotwein, 2,66 fl oz; Tomatenmark, 0,25 Tassen; Thymian, gemahlen, 0,25 Teelöffel; Oregano, gemahlen, 0,25 Teelöffel; Rosmarin, 0,25 Teelöffel; Salz, 0,25 Teelöffel; Pfeffer, schwarz, 0,25 Teelöffel

von Pia-8151

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Zubereitung20 Min

Kochzeit30 Min

Portionen6

Abendessen Italienisch

Diese einfache italienische Tomatensauce ergänzt eine Vielzahl von Pasta. Fügen Sie vegetarische Protein "Fleischbällchen" für eine besondere Note hinzu.

Nährwerte pro Portion

120.2

Kalorien

3,4 g

Eiweiß

15,7 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarische Gerichte

Zubereitung

1
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel, Knoblauch, Pilze und Brokkoli anbraten, bis sie zart sind.
2
Tomaten, Wein und Tomatenmark sowie Gewürze hinzufügen.
3
Abdecken und 30 Minuten oder länger köcheln lassen (wird besser mit längerer Kochzeit). Mit Spaghetti oder Pasta servieren.

4.7 (382)

Dieses Gericht ist super schnell zubereitet! Ein sehr herzhaftes Gericht, das hervorragend zu einem Salat passt. Es ist auch vielseitig – fügen Sie zusätzliches Gemüse oder sogar eine Dose abgetropfter und gespülter Cannellini-Bohnen für mehr Protein hinzu.

FettarmItalienisch

30 Min

Pasta mit Garnelen, Zucchini und Champignons

4.4 (36)

AbendessenFisch

25 Min

Einfache pochierte Eier und Pasta

4.2 (234)

Ich kann von diesem einfachen Rezept nicht genug bekommen; es ist in 15 Minuten fertig! Das noch flüssige Eigelb verleiht der Sauce eine Cremigkeit und vermischt sich perfekt mit dem Spinat.

AbendessenItalienisch

15 Min

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