Kurzbeschreibung
Dies ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, etwas zusätzliches Eiweiß zu Ihrer Mahlzeit hinzuzufügen. Servieren Sie dies mit Reis und Sie sind gut versorgt.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Pfanne oder den Topf erhitzen und das Olivenöl bei mittlerer Hitze hinzufügen.
- 2
Die gehackte Zwiebel hinzufügen und 2 Minuten abgedeckt garen.
- 3
Den gehackten Knoblauch hinzufügen, vermengen und eine weitere Minute abgedeckt garen.
- 4
Die Bohnen hinzufügen, vermengen (an dieser Stelle Salz hinzufügen, wenn gewünscht) und 5 bis 6 Minuten abgedeckt garen.
Tipps
Wenn Sie Salz hinzufügen möchten, versuchen Sie es nicht zu übertreiben, Goya-Bohnen haben bereits Salz.
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