für 5 Portionen
Einen Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Gemüse und Reis hinzufügen.
Kochen, bis der Reis zu bräunen beginnt.
Gewürze und Knoblauch hinzufügen, 2 Minuten länger unter Rühren kochen.
Die Dose Tomaten hinzufügen, dann die Dose mit Wasser füllen und ebenfalls hinzufügen.
Nach Geschmack salzen.
Zum Kochen bringen, dann abdecken und die Hitze reduzieren.
12–15 Minuten kochen, bis der Reis gar aussieht.
Vom Herd nehmen und 15 Minuten ruhen lassen.
Den Deckel nicht entfernen, bis die letzten 15 Minuten vergangen sind.
Nach Belieben mit geriebenem Käse bestreuen.
Dieses Rezept für gefüllte Paprika ist wirklich köstlich! Sie können rote Paprika verwenden, wenn Ihnen dieser Geschmack besser gefällt. Es vereint Ihr Protein, Ihre Stärke und Gemüse in einem kompakten Paket! Vollkornreis wird für einen zusätzlichen Nährstoffschub verwendet.
Lecker! Ich habe die Dose Tomaten weggelassen und frische verwendet und die Dose Wasser durch Hühnerbrühe ersetzt.
Das ist dasselbe wie ein Familienrezept, das wir seit mehr als 50 Jahren machen. Ja, der Reis ist roh, wenn er in etwas Annatto-Öl angebraten wird. Zu diesem Zeitpunkt wird ein Pfund Hackfleisch hinzu...
DAS IST GROßARTIG! Ich habe es ein wenig aufgepeppt. Habe schwarze Bohnen und gekochtes Hühnchen hinzugefügt und es zu einer kompletten Mahlzeit gemacht. Auch gesund, da ich braunen Reis verwendet hab...
Der beste spanische Reis, den ich je gegessen habe, und das beste Rezept von Sparkpeople, das ich ausprobiert habe.
Dies ist meine Alternative zu gebratenem Reis, die kein Öl verwendet!
Dieses super einfache Rezept ist viel gesünder als Takeout und ist in Minuten fertig. Verwenden Sie braunen Reis, um Ihnen langanhaltende Energie zu geben!