


8 WW Punkte
für 6 Portionen
In einem flachen Glasbehälter 2 Teelöffel Öl, Zucker, Salz, die Hälfte des Ingwers und Pfeffer vermengen.
Rindfleisch hinzufügen und wenden, bis es bedeckt ist.
15 Minuten stehen lassen.
In einer kleinen Schüssel Maisstärke, Brühe, Sojasauce, Essig und den restlichen Ingwer vermengen und beiseite stellen.
In einer großen Pfanne oder einem Wok das Rindfleisch in 2 Teelöffeln Öl anbraten.
Entfernen und warm halten.
Wasserkastanien und Zwiebeln hinzufügen; 1 Minute anbraten. Die Maisstärkemischung umrühren und in die Pfanne geben.
Zum Kochen bringen, dabei ständig rühren; 2 Minuten kochen oder bis es dick wird.
Rindfleisch wieder in die Pfanne geben; durchwärmen.
Über Reis servieren.
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vom Harvard Health Institute