
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Spargel gründlich abspülen, die harten, weißen Enden abbrechen und entsorgen.
- 2
In 1 bis 2 Zoll lange Stücke schneiden, den Spargel schräg schneiden.
- 3
Einen mittelgroßen Topf zur Hälfte mit Wasser füllen und zum Kochen bringen.
- 4
Spargel hinzufügen und die Hitze leicht reduzieren, um ihn simmern zu lassen.
- 5
Spargel genau 2 Minuten blanchieren.
- 6
Das heiße Wasser abgießen.
- 7
Während der Spargel noch heiß ist, in einer Schüssel mit Olivenöl, Parmesan und Zitronenschale vermengen.
- 8
Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
- 9
Warm oder bei Zimmertemperatur servieren.
- 10
Achten Sie darauf, dass bei so wenigen Zutaten die Qualität der Zutaten hoch ist.
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Nährwerte pro Portion
87.2
Kalorien
2.4 g
Eiweiß
3.5 g
Kohlenhydrate
7.9 g
Fett
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