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Speck "brauner Zucker" Rosenkohl

Speck "brauner Zucker" Rosenkohl

von novaMarenkuma2

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Zubereitung5 Min
Kochzeit20 Min
Portionen1
Beilagen

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die gefrorenen Rosenkohl 3 Minuten in der Mikrowelle vorgaren.

  2. 2

    Jeden Rosenkohl halbieren.

  3. 3

    Speck knusprig braten.

  4. 4

    Speck auf einen Teller legen und das Fett in einen Topf gießen.

  5. 5

    Brühe, Zuckersatz und Salz in den Topf geben.

  6. 6

    Zum Kochen bringen.

  7. 7

    Rosenkohl einrühren, den Deckel auf den Topf legen und 7-9 Minuten bei mittlerer Hitze garen.

  8. 8

    Die Rosenkohl mit einem Schaumlöffel herausnehmen.

  9. 9

    Mit Butter beträufeln und den Speck darüber zerbröseln.

  10. 10

    Wenn ein leicht süßer Geschmack gewünscht ist, etwas mehr Zuckersatz hinzufügen und vorsichtig vor dem Servieren umrühren.

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Nährwerte pro Portion

253.2
Kalorien
12,3 g
Eiweiß
14,8 g
Kohlenhydrate
17,0 g
Fett

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