Spinana Shake

Name: Spinana Shake
Prep time: 4 min
Cook time: 4 min
Total time: 4 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 mittelgroße (7" bis 7-7/8" lang) frische Banane; 475 g Marketside Babyspinat; 4 fl oz Wasser, Leitungswasser; 2 Eiswürfel (3/4 fl oz) Wasser, Leitungswasser; 20 g Zucker in Rohform (Turbinado-Zucker)

von x.7516

-eine Banane nehmen- Drei oder vier Handvoll frischen Babyspinat (2 Tassen)- Eine 4 oz Tasse bis zu einer Tasse Wasser (je nachdem, wie dick man es möchte)- Ein paar Spritzer Moreno-Zucker 1 TL- Ein oder zwei Eiswürfel, um das Getränk sofort zu kühlen

Zutaten

für 1 Portionen

1 mittelgroße (7" bis 7-7/8" lang) frische Banane
475 g Marketside Babyspinat
4 fl oz Wasser, Leitungswasser
2 Eiswürfel (3/4 fl oz) Wasser, Leitungswasser
20 g Zucker in Rohform (Turbinado-Zucker)

Zubereitung

1
15-30 Sekunden mixen (je nachdem, wie viel Fruchtfleisch man möchte. 15 Sekunden für Fruchtfleisch, 30 Sekunden für flüssig). Und da haben Sie es.
2
Gut, einmal am Morgen zu trinken.

Tipps

https://youtu.be/ob4lv-oiTOI

Nährwerte pro Portion

175.4

Kalorien

2,3 g

Eiweiß

44,5 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Fett

Bewertungen

4.5

(2 Bewertungen)

Zubereitung4 Min

Portionen1

Beilagen Brunch Getränke Vegan

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min

Grüner Smoothie: Spinat, Banane & Erdbeere

4.4 (37)

Das qualifiziert sich für die vegane Rohkostdiät. Sehr schmackhaft - überhaupt kein Spinatgeschmack.

GetränkeVegan

10 Min

Spinat-Beeren-Salat

4.6 (475)

Frisch und saftig in den Frühlings- und Sommermonaten sind Erdbeeren köstlich, wenn sie mit zartem Spinat, cremigem Ziegenkäse und knusprigen gerösteten Mandeln kombiniert werden.

BeilagenVorspeisen / Suppen / Salate

12 Min

2 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!