Spinat-Erdbeer-Smoothie

Name: Spinat-Erdbeer-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 1 min
Total time: 11 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 250 g frischer Spinat; 1 Tasse, halbierte frische Erdbeeren; 1 Frucht, ohne Schale, mittelgroße Kiwi; 225 g ungesüßte Mandelmilch (Almond Breeze); 2 Portionen Paranüsse (1 Nuss); 1 Tasse, kaltes gefiltertes Wasser; Frische Minzblätter nach Geschmack; Optional; 1 Portion Proteinpulver (Vanille oder Schokolade - bevorzugt Schokolade); Kokosmilch anstelle von Mandelmilch verwenden

von Finn47

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Zubereitung10 Min

Kochzeit1 Min

Portionen2

Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Frühstücks-Smoothie

Zutaten

für 2 Portionen

250 g frischer Spinat
1 Tasse, halbierte frische Erdbeeren
1 Frucht, ohne Schale, mittelgroße Kiwi
225 g ungesüßte Mandelmilch (Almond Breeze)
2 Portionen Paranüsse (1 Nuss)
1 Tasse, kaltes gefiltertes Wasser
Frische Minzblätter nach Geschmack
Optional
1 Portion Proteinpulver (Vanille oder Schokolade - bevorzugt Schokolade)
Kokosmilch anstelle von Mandelmilch verwenden

Zubereitung

1
Alle Zutaten in den Smoothie Maker geben und 30–60 Sekunden mixen.

Nährwerte pro Portion

94.4

Kalorien

2,8 g

Eiweiß

12,5 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Impressum

Darauf achten, dass die gefrorenen Erdbeeren nicht am Boden liegen.

Tipps

Gründlich mixen. Es wird ein Optimum Smoothie Maker verwendet.

4.2 (729)

Feiern Sie die Spinatsaison mit diesem mageren und grünen Rührei. Salziger Feta und samtige Eier verbinden sich wunderbar mit verwelktem Spinat für ein sättigendes Frühstück, das reich an Eiweiß ist.

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4.4 (429)

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