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Spinat-Thunfisch-Salat

Spinat-Thunfisch-Salat

von JonasK_63

4.6(5 Bewertungen)
Zubereitung5 Min
Kochzeit7 Min
Portionen1
FischLow CarbMittagessen

Kurzbeschreibung

Ein bisschen Thunfischsalat, ein bisschen Spinat-Dip... eine ganze Menge lecker!

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Spinat gemäß den Anweisungen auf der Verpackung kochen... abtropfen und so viel Wasser wie möglich entfernen... im Kühlschrank oder Gefrierschrank abkühlen.

  2. 2

    Eine Dose Thunfisch abtropfen lassen... halbieren (die andere Hälfte aufbewahren). Thunfisch, Spinat, Mayo und Gewürze nach Wahl vermengen. Auf einem warmen Oopsie-Brötchen servieren und mit Spinat garnieren.

  3. 3

    Spinat mit Knoblauch und Butterknospen bestreuen.

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10 Min

Nährwerte pro Portion

238.9
Kalorien
27.0 g
Eiweiß
10.1 g
Kohlenhydrate
11.1 g
Fett

Bewertungen

4.6
5 Bewertungen

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·MiraNacht
26. September 2025

Das ist großartig! Ich habe 1/2 Mayo und 1/2 fettfreien Naturjoghurt verwendet und fand den Geschmack wirklich gut.

·119.Vian_77
23. Januar 2025

Lecker

·GideonS_22
3. September 2025

Was für eine schmackhafte Art, Spinat zu essen.

·CoraSky_8
4. April 2025

Das klingt wunderbar. Ich kann es kaum erwarten, es auszuprobieren! Es ist so gesund!

·Kraft_Blitz_6
1. April 2025

Das nenne ich ein schönes Mittagessen! Liebe es. Es ist einfach und hat alles, was man braucht.

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