Piroggi
StartseiteKategorienSuche
  1. Startseite
  2. Vegetarische Gerichte
  3. Spinat-Tomaten-Quiche ohne Teig
Spinat-Tomaten-Quiche ohne Teig

Spinat-Tomaten-Quiche ohne Teig

von Oskartaro731

Noch keine Bewertungen
Zubereitung5 Min
Kochzeit40 Min
Portionen6
Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Perfekt zu jeder Tageszeit.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Spinat und Tomaten gut abtropfen lassen.

  2. 2

    Alle Zutaten vermengen.

  3. 3

    Mit Knoblauchpulver, Pfeffer, Cayennepfeffer und Salz nach Geschmack würzen.

  4. 4

    Bei 180 °C 40 Minuten backen.

Ähnliche Rezepte

Spinat- und Tomatenquiche

Spinat- und Tomatenquiche

3.8 (6)

Schmeckt großartig und hat wenig Kalorien. Es ist ein wirklich gutes gesundes Quiche-Rezept. Anstelle von Teig als Kruste wird brauner Reis verwendet. Es gelingt wirklich gut und schmeckt fantastisch! Die ganze Familie hat es genossen, mein Mann hatte sogar 3 Stücke.

AbendessenVegetarisch
40 Min
Feta-Pilz-Spinat-Quiche

Feta-Pilz-Spinat-Quiche

4.4 (143)

Lecker und gesund, dieses einfache Gericht ist perfekt zu jeder Tageszeit.

AbendessenVegetarisch
50 Min
Gesunde Spinatquiche: Hoher Proteingehalt, wenig Kohlenhydrate

Gesunde Spinatquiche: Hoher Proteingehalt, wenig Kohlenhydrate

4.7 (7)

Gesunde Quiche, die keinen Boden benötigt. Mein Mann sagt, sie ist besser als die fettige, die ich früher im Deli-Bereich des Supermarkts gekauft habe!

BrunchDeutsch
67 Min

Nährwerte pro Portion

206.5
Kalorien
20,9 g
Eiweiß
5,8 g
Kohlenhydrate
10,4 g
Fett

Bewertungen

0.0
0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

  • Geflügel
  • Glutenfrei
  • Vegetarisch
  • Desserts

Kategorien

  • Schnell & Einfach
  • Abendessen
  • Frühstück

Rechtliches

  • Datenschutz
  • Impressum

© 2026 Piroggi. Alle Rechte vorbehalten.