Perfekt zu jeder Tageszeit.
für 6 Portionen
Spinat und Tomaten gut abtropfen lassen.
Alle Zutaten vermengen.
Mit Knoblauchpulver, Pfeffer, Cayennepfeffer und Salz nach Geschmack würzen.
Bei 180 °C 40 Minuten backen.
Schmeckt großartig und hat wenig Kalorien. Es ist ein wirklich gutes gesundes Quiche-Rezept. Anstelle von Teig als Kruste wird brauner Reis verwendet. Es gelingt wirklich gut und schmeckt fantastisch! Die ganze Familie hat es genossen, mein Mann hatte sogar 3 Stücke.
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Lecker und gesund, dieses einfache Gericht ist perfekt zu jeder Tageszeit.
Gesunde Quiche, die keinen Boden benötigt. Mein Mann sagt, sie ist besser als die fettige, die ich früher im Deli-Bereich des Supermarkts gekauft habe!