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Spinat- und Brokkoli-Burritos

Spinat- und Brokkoli-Burritos

von Jonas-9038

3.0(1 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit25 Min
Portionen4
AbendessenVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Burritos zur Resteverwertung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    In einer mittleren Pfanne Zwiebel und Öl erhitzen.

  3. 3

    Spinat, Brokkoli, 1/3 Tasse Salsa, Knoblauch und Chilipulver hinzufügen.

  4. 4

    Umrühren.

  5. 5

    Vom Herd nehmen, Hüttenkäse und 1/2 Tasse geriebenen Käse hinzufügen.

  6. 6

    Umrühren.

  7. 7

    4 Tortillas erhitzen.

  8. 8

    Mischung gleichmäßig auf die Tortillas verteilen.

  9. 9

    In die Pfanne mit der Öffnung nach unten legen.

  10. 10

    Salsa oben drauf löffeln.

  11. 11

    Abdecken und 25 Minuten backen.

  12. 12

    Unbedeckt 5 Minuten weiterbacken und mit Käse bestreuen.

Tipps

Verwenden Sie gefrorene Brokkolistiele, die niemand isst. Fein schneiden. Wasser aus aufgetautem Spinat drücken. Gefrorene Zwiebeln verwenden.

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AbendessenGlutenfrei
45 Min

Nährwerte pro Portion

218.1
Kalorien
10,9 g
Eiweiß
28,1 g
Kohlenhydrate
7,4 g
Fett

Bewertungen

3.0
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