Sprossen-Pfannkuchen Rezept | Piroggi

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Sprossen-Pfannkuchen

Sprossen-Pfannkuchen

Name: Sprossen-Pfannkuchen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Tasse Bohnensprossen; 0.2 Tasse rohe Zwiebeln, gehackt; 0.2 Tasse rohe Zwiebeln, gehackt; 0.2 Tasse rohe Zwiebeln, gehackt; 1 Portion grüne Chili; 1 TL Butter - Ghee

von JonasV_3

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Zubereitung5 Min

Kochzeit10 Min

Portionen1

Indisch Snacks

Kurzbeschreibung

Ein schneller, leckerer und gesunder Sprossen-Pfannkuchen.

Zutaten

für 1 Portionen

1 Tasse Bohnensprossen
0.2 Tasse rohe Zwiebeln, gehackt
0.2 Tasse rohe Zwiebeln, gehackt
0.2 Tasse rohe Zwiebeln, gehackt
1 Portion grüne Chili
1 TL Butter - Ghee

Zubereitung

1
Sprossen mit Wasser zu einem dickflüssigen Teig pürieren, gehackte Zwiebeln und grüne Chilis, Salz und Paprikapulver hinzufügen.
2
Öl oder Butter in die Pfanne sprühen und die Sprossenmischung verteilen, beide Seiten garen und die gesunden Sprossen-Pfannkuchen genießen.

Nährwerte pro Portion

115.5

Kalorien

4,5 g

Eiweiß

15,1 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

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