Unglaublich! Alles thailändische ohne das Öl! Große Portionen auch!!!
für 4 Portionen
Beginnen Sie mit der Zubereitung der Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung.
Beginnen Sie mit dem Hähnchen.
In Stücke schneiden und mit dem Kochen beginnen.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Pfanne mit Antihaftspray besprüht ist.
Sojasauce, Ingwer und Süßstoff vermischen und beiseite stellen.
Paprika und die gesamte Zwiebel zum Hähnchen hinzufügen. (weniger hinzufügen, aber es macht es voluminöser!) Etwas länger kochen und Karotte und Sprossen hinzufügen.
Zuletzt den Knoblauch hinzufügen. Nudeln und Sauce hinzufügen und in der Pfanne vermengen, dann die Minze hinzufügen, damit sie leicht welkt.
ERGIBT VIER PORTIONEN.
aus dem Diabetiker-Kochbuch von Company's Coming**Familienfavorit**Ein köstliches traditionelles Wok-Rezept aus Thailand. Die Gemüse sollten geschnitten, die Nudeln weich und die Sauce zubereitet sein, bevor das Wok-Gericht zubereitet wird.
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Ich habe das Rezept angepasst, um Fett und Kalorien zu reduzieren.
Dieses schnelle und einfache Gericht kommt bei Kindern gut an. Wenn sie keine scharfen Speisen vertragen, die Sriracha reduzieren oder weglassen.