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Südwestliche Thunfisch- und schwarze Bohnen-Tacos (oder Salat)

Südwestliche Thunfisch- und schwarze Bohnen-Tacos (oder Salat)

von Isabelpixel436

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Zubereitung15 Min
Kochzeit5 Min
Portionen6
MittagessenVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Dies ist eine sehr vielseitige und einfache Zubereitung! Man kann leicht auf Pasta, glutenfreie Pasta oder sogar Reis umsteigen. Koriander, Limette und Salsa sind optional, wenn man es als Taco zubereiten möchte! Man kann jede Tortilla verwenden, muss aber das Rezept anpassen, um die Nährwertangaben zu ändern!

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Thunfisch und schwarze Bohnen hinzufügen, Miracle Whip einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  2. 2

    Gekochte Pasta hinzufügen.

  3. 3

    Wenn man Spaghetti verwendet, breche ich sie gerne in kleine Stücke für die Tortilla.

  4. 4

    Wenn man Maistortillas verwendet, kurz auf hoher Stufe auf jeder Seite anbraten. 2 Tortillas ergeben ein sehr schönes Mittagessen :) Oder 1/2 Tasse Thunfischmischung für den Salat. Hervorragend für Nudelsalat und meiner Meinung nach sogar besser in einer warmen Tortilla, garniert mit frischen Korianderblättern und einem Spritzer Limette!

  5. 5

    Vergessen Sie nicht, Ihre Salsa hinzuzufügen.

  6. 6

    LECKER!

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Nährwerte pro Portion

165.2
Kalorien
13.8 g
Eiweiß
25.2 g
Kohlenhydrate
1.9 g
Fett

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