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Süß-saurer Garnelen für Kinder!

Süß-saurer Garnelen für Kinder!

von AnnaF_17

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Zubereitung12 Min
Kochzeit12 Min
Portionen6
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    2 Tassen Instant-Braunreis nach Packungsanweisung kochen und 10 oz. gefrorene, gekochte, geschälte und entdarmte kleine Garnelen unter kaltem Wasser auftauen.

  2. 2

    In einem Wok oder einer großen Pfanne 2 TL Rapsöl erhitzen und 1 Tasse gefrorene grüne süße Sojabohnen 2 Minuten anbraten.

  3. 3

    5 oz. frische Zuckerschoten hinzufügen.

  4. 4

    1 weitere Minute anbraten.

  5. 5

    1 1/4 Tassen Dosenananasstücke, aufgetaute Garnelen und 1/2 Tasse gekaufte süß-saure Sauce hinzufügen.

  6. 6

    Weiter braten, bis alle Zutaten durchgewärmt sind.

  7. 7

    Auf dem Braunreis servieren.

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Ich habe dieses Rezept von einem Rezept abgeleitet, das ursprünglich Sahne verwendete. Stattdessen habe ich Sojamilch und einen Teelöffel Maisstärke zur Verdickung verwendet.

AbendessenFisch

Nährwerte pro Portion

255.4
Kalorien
16,7 g
Eiweiß
44,7 g
Kohlenhydrate
5,3 g
Fett

Bewertungen

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