Supershake

Name: Supershake
Prep time: 3 min
Cook time: 1 min
Total time: 4 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 40 g gefrorene Heidelbeeren (ungesüßt); 0,3 Tasse Kokosmilch; 100 g frische Erdbeeren; 1 kleine Banane (15 cm bis 17,5 cm lang); 50 g Danaeg Eiweiß (von 1,5 Eiern); 1 TL Steviapulver

von OskarK62

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Zubereitung3 Min

Kochzeit1 Min

Portionen1

Snacks

Schmeckt köstlich!

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

1
Alle Zutaten in den Mixer geben und 30 Sekunden mixen.

Nährwerte pro Portion

188.7

Kalorien

10,6 g

Eiweiß

38,5 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

Frischer Hawaiianischer Smoothie

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

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Supershake

Zutaten

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