Sushi Maki Krabbenrolle - ohne Reis

Name: Sushi Maki Krabbenrolle - ohne Reis
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Blatt geröstetes Sushi-Nori; 60 g Imitationskrabben, in Streifen geschnitten; 15 g Avocado, in Streifen geschnitten; 3 dünne Scheiben Gurke, in Streifen geschnitten; 5 g Ingwer, in Streifen geschnitten; 5 g Wasabi-Sauce

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Zubereitung5 Min

Portionen

1

Fisch

Eine gute Alternative zu Restaurant-Sushi mit einem Bruchteil der Kalorien. Kein Reis, South Beach Phase 1 freundlich.

Zutaten

für 1 Portionen

1 Blatt geröstetes Sushi-Nori
60 g Imitationskrabben, in Streifen geschnitten
15 g Avocado, in Streifen geschnitten
3 dünne Scheiben Gurke, in Streifen geschnitten
5 g Ingwer, in Streifen geschnitten
5 g Wasabi-Sauce

Zubereitung

1
Das Nori-Blatt auf ein Bambus-Sushi-Rollpad legen und mit Wasser bestreuen.
2
Alle verbleibenden Zutaten hinzufügen und aufrollen. 1 Portion pro Rolle.
3
Die Rolle in 6-8 Stücke schneiden, nach Wunsch.
4
Mit leichter Sojasauce und eingelegtem Ingwer servieren. (Kalorien nicht im Rezept enthalten).

Nährwerte pro Portion

114.1

Kalorien

5,2 g

Eiweiß

10,8 g

Kohlenhydrate

5,5 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (104)

Ich habe das Rezept angepasst, um Fett und Kalorien zu reduzieren.

AbendessenAsiatisch

30 Min

4.5 (135)

Relativ leicht, lecker und sehr einfach!

FischLow Carb

20 Min

Sushi Maki Krabbenrolle - ohne Reis

Zutaten

Zubereitung

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Nährwerte pro Portion

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Kurzbeschreibung

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