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Szechuan-Garnelen mit Spinat

Szechuan-Garnelen mit Spinat

von Marie-2602

4.5(2 Bewertungen)
Portionen4
AbendessenAsiatischFischLow Carb

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die ersten 6 Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.

  2. 2

    Garnelen in die Schüssel geben und wenden, um sie zu beschichten.

  3. 3

    5 Minuten ruhen lassen.

  4. 4

    Garnelen mit einem Schaumlöffel herausnehmen und die Marinade aufbewahren.

  5. 5

    Brühe und Maisstärke in einer kleinen Schüssel vermengen und mit einem Schneebesen rühren.

  6. 6

    Öl in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  7. 7

    Garnelen in die Pfanne geben und 3 Minuten anbraten oder bis sie gar sind.

  8. 8

    Garnelen aus der Pfanne nehmen.

  9. 9

    Die aufbewahrte Marinade in die Pfanne geben und 1 Minute kochen, bis sie leicht eindickt.

  10. 10

    Brühemischung in die Pfanne geben und zum Kochen bringen.

  11. 11

    Spinat in die Pfanne geben und 1 Minute kochen, bis der Spinat verwelkt.

  12. 12

    Mit Garnelen servieren.

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AbendessenFisch

Nährwerte pro Portion

105.8
Kalorien
9,8 g
Eiweiß
6,6 g
Kohlenhydrate
4,3 g
Fett

Bewertungen

4.5
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