Schmeckt großartig mit 4 Unzen magerem Hähnchen oder Steak. (Fleisch nach dem Bräunen des Knoblauchs hinzufügen und braten, bis es gar ist.) Reis oder Nudeln sind nicht im Nährwert enthalten.
für 2 Portionen
Sojasauce, Reisessig, gehackten Ingwer, Maisstärke, Splenda, Sesamöl und Cayennepfeffer in einer kleinen Schüssel vermischen, um die Sauce herzustellen.
Beiseite stellen.
Eine beschichtete Pfanne oder einen Wok mit Kochspray einsprühen und den Knoblauch anbraten, bis er leicht gebräunt ist.
1 Beutel (16 oz) Great Value Brokkoli-Pfanne hinzufügen.
7-10 Minuten braten und umrühren.
Sauce hinzufügen und 2 Minuten braten.
Über Reis oder Vermicelli-Nudeln servieren. (Reis und Nudeln sind nicht im Nährwert enthalten.)
Dies ist eine großartige Mahlzeit für einen beschäftigten Abend – für zusätzlichen Spaß, bring die Essstäbchen heraus! Variiere das Gemüse, und du hast jedes Mal eine neue Mahlzeit.
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Ich liebe es, dies zu essen, wenn ich Lust auf chinesisches Essen habe, aber nicht all die zusätzlichen Kalorien möchte.