Tabouli

Name: Tabouli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 350 g Bulgur; 350 g kochendes Wasser; 80 g Zitronensaft; 80 g Olivenöl; 250 g Petersilie (nach dem Messen hacken); 2 EL Minze; 350 g gehackte Kirschtomaten oder Traubentomaten; Salz nach Geschmack (½ TL–1 TL)

Noch keine Bewertungen

Zubereitung30 Min

Portionen

8

Beilagen Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Ein Salat aus Bulgur, der eine vegetarische Mahlzeit oder eine Beilage sein kann.

Zubereitung

1
Bulgur in eine große Schüssel geben.
2
Kochendes Wasser darüber gießen, umrühren und 20 Minuten ziehen lassen, damit das Wasser vollständig aufgenommen wird.
3
Während der Bulgur zieht, Petersilie, Minze und Tomaten hacken.
4
Wenn der Bulgur fertig ist, alle Zutaten und Salz nach Geschmack unterrühren.
5
Sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren.
6
Beide Varianten sind großartig!

Nährwerte pro Portion

185.8

Kalorien

4,1 g

Eiweiß

23,9 g

Kohlenhydrate

8,6 g

Fett

Bewertungen

0.0

0 Bewertungen

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Tabouli

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Kisir

Couscous-Salat mit Gurken und Tomaten

Vegan Glutenfreie Tabouli-Lettuce Wraps

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Tabouli

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Kisir

Couscous-Salat mit Gurken und Tomaten

Vegan Glutenfreie Tabouli-Lettuce Wraps

Nährwerte pro Portion

Bewertungen