Um meinen Kindern etwas Gemüse unterzujubeln, kam ich auf diese Idee und es war ein großer Erfolg!
für 13 Portionen
In einer Küchenmaschine Hähnchen, Karotten, Refried Beans, Salsa, Sauerrahm und Gewürze vermengen.
Verarbeiten, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist (meine Tochter wollte es super glatt, also haben wir das so gemacht). Einen gehäuften Esslöffel der Mischung in jede Tortilla löffeln, eine Prise Käse darüber streuen und sanft "drücken", bis es wie ein Taco aussieht.
Eine Pfanne oder Grill mit Kochspray einsprühen und die Tacos auf beiden Seiten bräunen.
Kann mit Salsa oder fettfreiem Sauerrahm serviert werden, wenn gewünscht.
Mein Mann und ich hatten jeweils 3, ein leichtes Abendessen mit 411 Kalorien, und meine wählerische Tochter aß bereitwillig Refried Beans UND Karotten!
Doppelt gewonnen. :. )
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
Schnell, einfach und fettarm!
Haben Sie jemals diesen wunderbaren White Trash Taco-Salat mit Doritos, Taco-Fleisch, Unmengen von Käse und einer ganzen Flasche Catalina/French-Dressing gehabt? Oh ja, ich glaube, da könnte auch etwas Salat drin sein. Ich persönlich liebe das Zeug, aber ich LIEBE nicht die Kalorienanzahl (ich habe sie auf über 1.000 Kalorien pro Portion berechnet!!). Ich ziehe es vor, beim Dessert zu schlemmen und tendiere dazu, gesündere Optionen für meine Mahlzeiten zu wählen. Nun, ich sehe nicht, warum ich nicht auch mein Stück Kuchen haben und essen kann, also habe ich dieses Ungeheuer von einem „Salat“ in etwas verwandelt, das ich gut essen kann, was jetzt fast wöchentlich der Fall ist. Es ist eines meiner Lieblingsgerichte geworden, weil es einfach und so lecker ist. Außerdem mag ich große Portionen und die Fülle des Salats ermöglicht es Ihnen, einen großen Teller für etwa die Hälfte des Fettes und der Kalorien des Originalrezepts zu bekommen. Das ist es, worüber ich spreche.
