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Thai-Putenburger mit Erdnusssauce

Thai-Putenburger mit Erdnusssauce

von Sophie_Lang

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Zubereitung10 Min
Kochzeit10 Min
Portionen4
AbendessenAsiatischFettarm

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer Küchenmaschine die Erdnussbutter, den Reisessig, die Sojasauce, das Wasser, den Knoblauch, das Sesamöl, die Sriracha-Sauce, den Honig und den Ingwer vermengen und glatt pürieren.

  2. 2

    3 Esslöffel beiseitelegen.

  3. 3

    In einer großen Schüssel die Erdnusssauce, das Putenhackfleisch, die Karotten, den Brokkoli, die Frühlingszwiebel, den Koriander und die roten Pfefferflocken gut vermengen.

  4. 4

    Zu 4 gleich großen Patties formen.

  5. 5

    Eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  6. 6

    Die Patties 3-4 Minuten pro Seite braten, bis sie vollständig durchgegart sind.

  7. 7

    Ein Burgerpatty auf jedes Brötchen legen und mit der beiseitegelegten Erdnusssauce garnieren.

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15 Min

Nährwerte pro Portion

304.1
Kalorien
28,7 g
Eiweiß
26,0 g
Kohlenhydrate
11,6 g
Fett

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