Thai Vollkornreis

Name: Thai Vollkornreis
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 100 g Hähnchenbrustfilet, zart; 250 g Bird's Eye Steamfresh Vollkornbrauner Reis; 1 Portion Mini-Süßpaprika (3 Paprika pro Portion); 1 Zehe Knoblauch; 30 g Basilikum; 15 g frischer Koriander; 1 Portion Frühlingszwiebel (frisch - 1 Stängel); 1 Portion LaRosa's rote Zwiebelscheiben (14 g); 1 Teelöffel Sesamöl; 5 g Cashewkerne, trocken geröstet (mit Salz); 1 Gramm getrocknete, gesüßte Cranberries (Craisins); 5 g Ingwer, gemahlen; 250 g Babyspinat (roh); 125 g gekochte Champignons, in Stücke

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Zubereitung15 Min

Kochzeit

30 Min

Portionen1

Abendessen Asiatisch Fettarm Thanksgiving

Gesunde Ernährung, die großartig schmeckt

Nährwerte pro Portion

413.4

Kalorien

34,1 g

Eiweiß

48,8 g

Kohlenhydrate

9,7 g

Fett

Bewertungen

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4.3 (118)

Ich liebe es, dies zu essen, wenn ich Lust auf chinesisches Essen habe, aber nicht all die zusätzlichen Kalorien möchte.

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4.5 (427)

Das ist ein Familienfavorit!

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Thai Vollkornreis

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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