Thunfisch-Muffins

Name: Thunfisch-Muffins
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 18 Portionen
Ingredients: 550 g abgetropfter Thunfisch aus der Dose in Wasser; 175 g Cheddar-Käse; 6 große Eier; 1 kleine Zwiebel, roh, gerieben; McCormick Old Bay Gewürzmischung, 1 TL (oder nach Geschmack)

von -Sinamn75

Ein köstlicher Thunfisch-Muffin, der als Snack oder Teil einer gesunden Mahlzeit geeignet ist.

Zutaten

für 18 Portionen

550 g abgetropfter Thunfisch aus der Dose in Wasser
175 g Cheddar-Käse
6 große Eier
1 kleine Zwiebel, roh, gerieben
McCormick Old Bay Gewürzmischung, 1 TL (oder nach Geschmack)

Zubereitung

1
Den Thunfisch in einer großen Schüssel zerkleinern.
2
Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut vermischen.
3
Die Mischung in gefettete Muffinformen oder Silikon-Muffinförmchen füllen.
4
Bei 175 °C etwa 30–40 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

90.2

Kalorien

11,3 g

Eiweiß

0,5 g

Kohlenhydrate

5,1 g

Fett

Bewertungen

3.0

(2 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Kochzeit35 Min

Portionen18

Fisch Low Carb Mittagessen

4.2 (42)

Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.

FischLow Carb

40 Min

Parmesan Thunfisch-Patties (fettarm, kohlenhydratarm)

4.3 (184)

Diese sind schnell und lecker. Nach Belieben mit etwas Marinara, Senf usw. servieren. Dies ergibt 4 kleine Patties, daher verdopple ich normalerweise das Rezept für meine Familie.

AbendessenFettarm

15 Min