Kurzbeschreibung
Eine andere Art von Burger, fleischlos, aber lecker!
Zutaten
für 15 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen und vorsichtig kneten, bis alles gut vermischt ist.
- 2
Mittlere Patties formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.
- 3
In den vorgeheizten Ofen bei 160 °C geben.
- 4
Backen, bis sie leicht braun sind (ca. 40 Minuten). Alternativ können sie auch gegrillt werden.
- 5
Mit Kartoffelsalat oder einem frisch geschnittenen Gemüsesalat nach Wahl servieren.
Tipps
Man kann Thunfisch in Wasser verwenden, um zusätzliche Kalorien aus Öl zu vermeiden. Man muss jedoch sicherstellen, dass er sehr gut abgetropft ist. Außerdem sollte man auf die Salzmenge achten, da Thunfisch in Wasser im Allgemeinen viel mehr Salz enthält als der in Öl.
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Nährwerte pro Portion
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