Thunfischburger
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Zubereitung20 Min
Eine andere Art von Burger, fleischlos, aber lecker!
für 15 Portionen
Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen und vorsichtig kneten, bis alles gut vermischt ist.
Mittlere Patties formen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen.
In den vorgeheizten Ofen bei 160 °C geben.
Backen, bis sie leicht braun sind (ca. 40 Minuten). Alternativ können sie auch gegrillt werden.
Mit Kartoffelsalat oder einem frisch geschnittenen Gemüsesalat nach Wahl servieren.
Man kann Thunfisch in Wasser verwenden, um zusätzliche Kalorien aus Öl zu vermeiden. Man muss jedoch sicherstellen, dass er sehr gut abgetropft ist. Außerdem sollte man auf die Salzmenge achten, da Thunfisch in Wasser im Allgemeinen viel mehr Salz enthält als der in Öl.
Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.
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Ich liebe ein gutes Sandwich, eines, das so groß ist, dass man es quetschen muss, um es in den Mund zu bekommen. Dieses hier ist geschmackvoll und fettarm!
Diese sind schnell und lecker. Nach Belieben mit etwas Marinara, Senf usw. servieren. Dies ergibt 4 kleine Patties, daher verdopple ich normalerweise das Rezept für meine Familie.