Saubere & biologische Thunfischkuchen, der gleiche erstaunliche Geschmack wie Krabbenkuchen, aber mit Thunfisch! Dies passt hervorragend zu Süßkartoffeln, Gemüse oder kann sogar zu einem Proteinburger gemacht werden, indem man Salat, Tomate und Käse hinzufügt. Man kann dies auch in kleine Appetithäppchen oder vollständige Mahlzeiten verwandeln.
für 1 Portionen
In einer großen Schüssel alle Zutaten vermengen und umrühren.
Nach dem gründlichen Mischen auf Wachspapier legen, dann die andere Seite umklappen, um sie zu flach zu drücken, ohne sich die Hände schmutzig zu machen.
Eine große Pfanne oder Bratpfanne erhitzen und das Olivenöl hineingießen.
Nachdem die Pfanne warm ist, 3 Kuchen hinzufügen.
5-6 Minuten auf jeder Seite köcheln lassen, bis sie auf allen Seiten eine knusprige, hellbraune Farbe haben.
**dieser Punkt ist optional
Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.
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Dieser schmackhafte Thunfischsalat wird mit Hüttenkäse und Joghurt, nicht mit Mayonnaise, zubereitet.