Tiefe Schokoladen-Brotpudding (Mikrowelle, hoher Proteinanteil)
von ZAnnavx64
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Wasser in einer schüssel für etwa 45 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen, dann Kakaopulver und Protein einrühren.
- 2
Eiweiß und Süßungsmittel hinzufügen und umrühren.
- 3
Brotstück zerreißen und in eine mit Antihaftspray besprühte Tasse geben; Eiermischung darüber gießen und umrühren, um zu beschichten.
- 4
In der Mikrowelle etwa 2 Minuten erhitzen, bis es vollständig fest ist.
- 5
Genießen.
Ähnliche Rezepte
Einzelportion Schokoladenbrownie
Wie ein 'No Pudge'-Fudge-Brownie in 1 Minute. Fettarm, kalorienarm und enthält Ballaststoffe! Bewahren Sie dieses Rezept für eine Einzelportion auf, wenn Sie keine ganze Menge zur Versuchung haben möchten!
No-Bake Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel
Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
Bananen-Erdnussbutter-Haferbrei
Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!