Tilapia mit Kirschtomaten

Name: Tilapia mit Kirschtomaten
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 4 3 oz Tilapiafilets; 250 g halbierte Kirschtomaten; 60 g geschnittene Frühlingszwiebeln; ein Bund frisches Basilikum, gehackt; ein Bund frische Petersilie, gehackt; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 15 g getrockneter Rosmarin; 2 Esslöffel Olivenöl; Salz, Pfeffer; Chiliflocken nach Geschmack

von Emilia47

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Zubereitung10 Min

Kochzeit15 Min

Portionen1

Abendessen Fisch

schnell und einfach, Weight Watchers Plus Punkt 4

Nährwerte pro Portion

175.3

Kalorien

18,3 g

Eiweiß

5,2 g

Kohlenhydrate

8,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

Italienisch

Tilapia mit Küchenpapier trocken tupfen und in eine Auflaufform legen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit den restlichen Zutaten belegen und mit Öl beträufeln. 15 Minuten backen.

4.2 (178)

Leicht und köstlich, dieses einfache gebackene Tilapia-Rezept ist genau das Richtige für den Appetit.

AbendessenFisch

10 Min