


Dies ist ein köstliches Gericht, gefüllt mit den leckeren Aromen von Kürbis und der zarten Textur von Fisch.
für 6 Portionen
Kürbis und Tomaten in Scheiben schneiden, Petersilie hacken und Zitrone sowie Limette halbieren.
Die Form mit Antihaftspray besprühen. Kürbis, Zucchini und gehackte rote Zwiebeln schichten, gefolgt von einem Schuss Olivenöl, etwas Meersalz und frisch gemahlenem Pfeffer, dann den Saft von einer halben Limette darüber träufeln.
Den Tilapia darauf schichten, mit Olivenöl beträufeln, mit Knoblauchsalz, Zitronenpfeffer und italienischen Gewürzen bestreuen. Dann den Saft von einer halben Zitrone darüber träufeln.
Den Fisch mit dem restlichen Kürbis und Zucchini, etwas gehackter Petersilie und Zwiebeln sowie der in Stücke geschnittenen Butter belegen.
Tomaten, mehr Petersilie, Salz, Pfeffer, Limettensaft und frisch geriebenen Asagio hinzufügen.
Mit Folie abdecken und bei 175 °C 35 Minuten backen.
In den letzten fünf Minuten den Ofen auf Grillfunktion umschalten, um den Käse zu rösten.
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Ich mag Fisch nicht besonders, aber dieses gebackene Tilapia-Rezept liebe ich! Ich denke, die Sauce kann auch mit anderen Fischen/Meeresfrüchten verwendet werden.
Köstlich und schnell, dieses Gericht ist eine großartige Möglichkeit, mehr Fisch in Ihren gesunden Speiseplan zu integrieren! Wir denken, dieses gebackene Tilapia-Rezept kann nicht übertroffen werden!