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Tofu-Tacos

Tofu-Tacos

von vxHelenazz92

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Zubereitung10 Min
Kochzeit5 Min
Portionen6
AbendessenMexikanischVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Alle Aromen Ihrer Lieblings-Tacos ohne Fleisch!

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Tofu abtropfen lassen und überschüssige Feuchtigkeit entfernen.

  2. 2

    Tofu mit den Fingern in eine Schüssel zerbröseln.

  3. 3

    Alle Gewürze und Limettensaft in die Schüssel geben.

  4. 4

    Gut umrühren.

  5. 5

    Eine trockene, beschichtete Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen.

  6. 6

    Gewürzten Tofu hinzufügen und etwa 5 bis 10 Minuten unter gelegentlichem Rühren erhitzen, bis er durchgewärmt ist.

  7. 7

    Auf Ihren Lieblings-Tacos, Salaten oder Bowls servieren.

  8. 8

    Mit geriebenen Karotten, gewürfelter Mango, gewürfelter Avocado und einem Spritzer Limettensaft garnieren.

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Nährwerte pro Portion

150.4
Kalorien
8.4 g
Eiweiß
14.0 g
Kohlenhydrate
8.4 g
Fett

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