Toms hausgemachter Nutri Blend

Name: Toms hausgemachter Nutri Blend
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Total time: 6 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 8 Mandeln; 1 EL Leinsamen (gemahlen); 1 mittelgroßer Apfel, entkernt; 1/2 frische Banane; 3 mittelgroße frische Erdbeeren; 250 g gefrorene Pfirsiche; 10 g Granatapfelkerne; 250 g frischer Spinat; 250 g Leitungswasser

von Paul_398

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Zubereitung5 Min

Kochzeit1 Min

Portionen2

Mittagessen Vegetarisch

Kurzbeschreibung

Frische Zutaten in den NutriBullet geben und für ein schnelles, leckeres Getränk mixen.

Zutaten

für 2 Portionen

8 Mandeln
1 EL Leinsamen (gemahlen)
1 mittelgroßer Apfel, entkernt
1/2 frische Banane
3 mittelgroße frische Erdbeeren
250 g gefrorene Pfirsiche
10 g Granatapfelkerne
250 g frischer Spinat
250 g Leitungswasser

Zubereitung

1
Alle Zutaten zusammenmixen und eine volle Minute lang pürieren.

Tipps

Am besten im NutriBullet mixen, da er die Lebensmittel am besten zerkleinert.

Nährwerte pro Portion

168.7

Kalorien

3,3 g

Eiweiß

33,9 g

Kohlenhydrate

4,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

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Vegetarische Gerichte

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

BrunchFrühstück

6 Min

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min