Tropischer Frucht-Fusion-Smoothie

Name: Tropischer Frucht-Fusion-Smoothie
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 4 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 80 g gefrorene, geschnittene Erdbeeren; 80 g fettfreier Vanillejoghurt; 80 g 100% Orangensaft-Pfirsich-Mango-Saft, leicht gefroren; 10 g Lupin8 oder Whey-Protein (ca. 10 zusätzliche Kalorien); 2 Splenda-Päckchen oder andere künstliche Süßstoffe; 3 Eiswürfel

von TimW_0

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Zubereitung2 Min

Kochzeit2 Min

Portionen1

Getränke Snacks

Erdbeeren, Orange, Pfirsich, Mango

Zutaten

für 1 Portionen

80 g gefrorene, geschnittene Erdbeeren
80 g fettfreier Vanillejoghurt
80 g 100% Orangensaft-Pfirsich-Mango-Saft, leicht gefroren
10 g Lupin8 oder Whey-Protein (ca. 10 zusätzliche Kalorien)
2 Splenda-Päckchen oder andere künstliche Süßstoffe
3 Eiswürfel

Zubereitung

1
Alle Zutaten zusammen mixen, bis sie perfekt glatt sind, dann genießen.

Tipps

* Einfacher Vorbereitungstipp: Erdbeeren in Chargen schneiden, 1/3 Tasse abteilen und in Gefrierbeuteln einfrieren, nachdem jede Charge mit Splenda bestäubt wurde.

Nährwerte pro Portion

91.7

Kalorien

3,0 g

Eiweiß

19,6 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (2)

Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!

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