Tropischer Protein-Smoothie

Name: Tropischer Protein-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Ananas, frisch, 1 Tasse, gewürfelt; Cutie Clementinen (1 Portion = 2 Orangen), 1 Portion; Naturjoghurt, fettarm, 1 Tasse (8 fl oz); *Bariatric Advantage Ready to Shake Banana, 1 Portion; **Leinsamenmehl (gemahlene Leinsamen), 1 EL; Banane, frisch, 1 klein (6" bis 6-7/8" lang); Eis - 1 Tasse

von mnMikoR9

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Zubereitung5 Min

Kochzeit2 Min

Portionen2

Getränke Snacks

Proteinboost. Dieser Smoothie kann am Vorabend zubereitet und im Smoothie-Becher eingefroren werden. Er taut nach dem morgendlichen Workout genug auf.

Zutaten

für 2 Portionen

Ananas, frisch, 1 Tasse, gewürfelt
Cutie Clementinen (1 Portion = 2 Orangen), 1 Portion
Naturjoghurt, fettarm, 1 Tasse (8 fl oz)
*Bariatric Advantage Ready to Shake Banana, 1 Portion
**Leinsamenmehl (gemahlene Leinsamen), 1 EL
Banane, frisch, 1 klein (6" bis 6-7/8" lang)
Eis - 1 Tasse

Zubereitung

1
Alle Zutaten im Mixer vermengen und auf hoher Stufe mixen, bis sie vollständig vermischt sind.

Nährwerte pro Portion

292.8

Kalorien

22.0 g

Eiweiß

42.8 g

Kohlenhydrate

4.5 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (2)

Leckerer Smoothie nach dem Training. Schokolade fügt zusätzliche Süße hinzu, kann aber leicht weggelassen werden, um Kalorien zu sparen.

GetränkeSlow Cooker (Schongarer)

3 Min

Cremiger Vanille-Pfirsich-Mango-Smoothie

4.5 (2)

Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!

FettarmGetränke

15 Min

Frischer Hawaiianischer Smoothie

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

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Tropischer Protein-Smoothie

Zutaten

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