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Überbackener gefüllter Kohl

Überbackener gefüllter Kohl

von Hannah-488

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Zubereitung15 Min
Kochzeit60 Min
Portionen6
AbendessenLaktosefreiRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Traditionelle Rinder- und Reis-Kohlrouladen in Tomatensauce.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Einen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen.

  2. 2

    Den Kohlkopf halbieren und den unteren Kern abschneiden.

  3. 3

    Die Kohlhälfte 3 bis 4 Minuten kochen, um sie zu erweichen.

  4. 4

    In der Zwischenzeit die Tomatensuppe, den Essig und die Paprika zum Köcheln bringen.

  5. 5

    WASSER NICHT HINZUFÜGEN.

  6. 6

    6 intakte Blätter entfernen und auf einer sauberen Fläche auslegen.

  7. 7

    Rindfleisch, Reis, Eigelb, Knoblauch und Zwiebel in einer Schüssel vermengen und kneten, bis sie gleichmäßig sind.

  8. 8

    Die Rindfleischmischung gleichmäßig auf 6 Blätter verteilen, die Enden der Blätter umklappen und dann fest aufrollen.

  9. 9

    1/4 der Tomatensauce in eine Auflaufform geben und die Kohlrouladen mit der Nahtseite nach unten in die Form legen.

  10. 10

    Die restliche Sauce über die Kohlrouladen geben und bei 190 °C 1 Stunde backen.

Tipps

Am besten mit einem dunklen Brot oder Roggenbrot servieren.

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Nährwerte pro Portion

227.9
Kalorien
13,1 g
Eiweiß
18,5 g
Kohlenhydrate
11,7 g
Fett

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