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Ungebackene Frühlingsrollen

Ungebackene Frühlingsrollen

von Ben87

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Zubereitung5 Min
Kochzeit8 Min
Portionen5
AbendessenVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Wer braucht schon Takeout, wenn man das in weniger als 5 Minuten zubereiten kann! Es ist gesund! Und es schmeckt FANTASTISCH!!!

Zutaten

für 5 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebeln mit der gehackten Wurst 2 Minuten in 1 Esslöffel Sesamöl anbraten.

  2. 2

    Dann Mungbohnen und Brokkoli-Slaw hinzufügen.

  3. 3

    Die Hälfte der Sauce (bestehend aus 1/2 Tasse Soja-Aminos, 5 gehackten Knoblauchzehen, 1 Teelöffel Ingwer) hinzufügen und 1 Minute kochen.

  4. 4

    Gekochten braunen Reis und die restliche Sauce hinzufügen.

  5. 5

    2 bis 3 Minuten weiterkochen.

  6. 6

    Sofort servieren oder die Füllung in Frühlingsrollen-Wraps geben und frittieren.

  7. 7

    Genießen.

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Nährwerte pro Portion

177
Kalorien
40.6 g
Eiweiß
37.1 g
Kohlenhydrate
2.4 g
Fett

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