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Uptown Veganer Taco-Salat

Uptown Veganer Taco-Salat

von KRenflux75

4.0(2 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit25 Min
Portionen5
AbendessenVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Das war erstaunlich und sehr sättigend! Bitte besuchen Sie veganinsalem.com für mehr Essen und Rezepte!

Zutaten

für 5 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 205 °C vorheizen.

  2. 2

    Die Polenta in 2,5 cm dicke Scheiben schneiden, ich habe etwa 10 Scheiben erhalten.

  3. 3

    Die Scheiben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

  4. 4

    Die Scheiben mit Salz, Pfeffer, 0,5 TL Kreuzkümmel und 0,5 TL Chilipulver bestreuen.

  5. 5

    Achten Sie darauf, dies auf beiden Seiten zu tun.

  6. 6

    Etwa 10 Minuten pro Seite im Ofen backen.

  7. 7

    Während die Polenta backt, in einer großen Pfanne das Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  8. 8

    Die Paprika und Zwiebel etwa 5 Minuten anbraten, bis sie zu weich werden.

  9. 9

    Soyrizo hinzufügen und weitere 3 Minuten garen.

  10. 10

    Die schwarzen Bohnen, gewürfelte Tomaten und den restlichen Kreuzkümmel und Chilipulver hinzufügen.

  11. 11

    Die Mischung bei mittlerer bis niedriger Hitze etwa 10 Minuten kochen, bis die Polenta fertig gebacken ist.

  12. 12

    Zum Anrichten eine Handvoll Salat in die Mitte jedes Tellers legen.

  13. 13

    Eine Polentasche auf den Salat legen, gefolgt von ein paar Esslöffeln der Soyrizo-Mischung und einer weiteren Polentasche.

  14. 14

    Mit Avocadoscheiben belegen und den Teller mit kleinen Klecksen Guacamole garnieren.

  15. 15

    Genießen.

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4.6 (9)

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Nährwerte pro Portion

410.1
Kalorien
17,7 g
Eiweiß
50,4 g
Kohlenhydrate
17,3 g
Fett

Bewertungen

4.0
2 Bewertungen

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