Vanille-Banane-Mandel-Haferbrei
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Zubereitung1 Min
Frühstück im Büro
für 1 Portionen
Bananen dünn schneiden und in eine große mikrowellengeeignete Schüssel geben. Haferflocken, Mandeln, aromatisierten Sirup und Wasser hinzufügen.
In der Mikrowelle bei hoher Stufe 1 Minute kochen und umrühren.
In 30-Sekunden-Intervallen weiter kochen, bis die Mischung eindickt oder droht überzulaufen (nicht unbeaufsichtigt lassen).
Mit der bevorzugten Milch oder Milchalternative toppen und abkühlen lassen. Haferflocken kochen weiter, während sie abkühlen.
Hinweis: Es ist viel schmackhafter, Milch anstelle von Wasser zu verwenden, was ein noch sättigenderes Frühstück ergibt.
Eine große Keramikschüssel verwenden (Platz zum Wachsen) und niemals unbeaufsichtigt in der Mikrowelle lassen.
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Bereiten Sie dies im Voraus zu und kühlen Sie es dann für ein schnelles, proteinreiches Frühstück, das auch portionskontrolliert ist. Mit Salsa (optional) garnieren und mit Toast für ein komplettes Frühstück servieren.
