für 15 Portionen
Alle trockenen Zutaten in einer großen Schüssel vermengen.
In einer kleineren Schüssel die reife Banane zerdrücken und alle feuchten Zutaten hinzufügen.
Die feuchten Zutaten zu den trockenen geben und gut vermischen.
Die Mischung in eine mit Frischhaltefolie oder Backpapier ausgelegte 20x20 cm oder 23x23 cm Backform geben.
Festdrücken, bis die Mischung flach ist.
Die Form für einige Stunden in den Gefrierschrank stellen, bis sie fest ist.
Aus der Form nehmen und vorsichtig in 15 Quadrate/Riegel oder Stangen schneiden.
Für einfache Snacks zum Mitnehmen die Riegel einzeln in Frischhaltefolie wickeln.
Im Kühlschrank oder Gefrierschrank bis zu einem Monat aufbewahren.
Diese Riegel werden bei Raumtemperatur schnell weich.
Nussfrei, zuckerarm, sojafrei und 100 % vegan! Wirklich köstlicher gesunder Snack oder Dessert. Viel Spaß :)
Haferflocken, Whey, Mandeln, Agave, Erdnussbutter. Kein Backen.
Diese sind ausgezeichnet und sehr einfach zuzubereiten! Ich habe sie geliebt!
Danke fürs Teilen
Oh, achte auch darauf, dass in Nussbutter kein Zucker enthalten ist oder mache deine eigene! Das erhöhen und Agave oder Sirupe weglassen!
Sehr gut und meine Kinder mögen sie auch.
Sieht interessant aus. Ich werde es ausprobieren
Macht 15 Protein-/Granola-Riegel.
Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.