Veganer Kokosnuss-Creme-Käse

Name: Veganer Kokosnuss-Creme-Käse
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 125 g gekühlte Kokosnusscreme (dick, über Nacht im Kühlschrank, kein Wasser); Prise getrockneter Basilikum, Dill, Zwiebelpulver und Chiliflocken; 5 g gehackter Knoblauch; 30 g gehackter Spinat (gefroren, aufgetaut); 5 g Olivenöl/gehackter Basilikum zum Beträufeln

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Zubereitung10 Min

Portionen

1

Beilagen Vegan Vegetarische Gerichte

Pflanzlicher Kräuterfrischkäse.

Zutaten

für 1 Portionen

125 g gekühlte Kokosnusscreme (dick, über Nacht im Kühlschrank, kein Wasser)
Prise getrockneter Basilikum, Dill, Zwiebelpulver und Chiliflocken
5 g gehackter Knoblauch
30 g gehackter Spinat (gefroren, aufgetaut)
5 g Olivenöl/gehackter Basilikum zum Beträufeln

Zubereitung

1
Bereiten Sie die Kokosmilch am Vorabend zu.
2
Alle Zutaten in eine kleine Schüssel geben und gut vermischen.
3
Super einfach und so lecker, genießen!

Tipps

Genießen auf Bagels, in Pasta als Alfredo und auf Crostinis oder Pasta mit getrockneten Tomaten, schwarzen/grünen Oliven und Nährhefe. Im Kühlschrank aufbewahren. Bitte beachten: Dieses Produkt schmilzt schnell auf heißen Speisen.

Nährwerte pro Portion

170

Kalorien

1.0 g

Eiweiß

2.0 g

Kohlenhydrate

17.0 g

Fett

Bewertungen

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3.0 (1)

Super einfach und vegan. Das verwendete Kokosöl ist tatsächlich ein sehr gesundes Öl und Studien legen nahe, dass es den Stoffwechsel ankurbeln kann.

SuppeVegan

25 Min

Veganer Kokosnuss-Creme-Käse

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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