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Veganes Chili

Veganes Chili

von Theo-7902

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit20 Min
Portionen12
AbendessenVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einem großen Topf (mindestens 6 Qt) oder Instant Pot die Zwiebel anbraten, bis sie weich und leicht durchsichtig ist.

  2. 2

    Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute anbraten.

  3. 3

    Vom Herd nehmen.

  4. 4

    Tomatensaft und Gewürze hinzufügen.

  5. 5

    Mit einem Stabmixer die Zwiebeln und den Knoblauch pürieren, bis die Mischung glatt ist und der Saft mehr wie eine Sauce aussieht.

  6. 6

    Als nächstes die restlichen Zutaten hinzufügen.

  7. 7

    Wenn im Instant Pot gekocht wird, den Deckel sichern und die Suppentaste drücken.

  8. 8

    Die Timer-Tasten auf 7 Minuten einstellen.

  9. 9

    Wenn es fertig ist, zurückkommen. Die Zeit nutzen, um Maisbrot zu machen! (Rezept hier!) Wenn auf dem Herd gekocht wird, das Chili zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren.

  10. 10

    Das Chili etwa 45 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

  11. 11

    Das Chili ist fertig, wenn die Bohnen sehr zart sind und die Aromen vollständig vermischt sind.

  12. 12

    Mit einer Auswahl an scharfer Sauce servieren, wenn es scharf gewünscht wird.

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4.3 (3)

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Nährwerte pro Portion

235.2
Kalorien
17.3 g
Eiweiß
34.8 g
Kohlenhydrate
2.9 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Tanja_99
25. Juni 2025

Sehr gut!

·Anya-Celestial
18. September 2025

Danke!

·GinaSparrow7
9. September 2025

Tolles Rezept.

·Nebel.Fliegen
8. September 2025

Schönes Rezept.

2. September 2025

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Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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