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Veganes Sommergemüse-Medley

Veganes Sommergemüse-Medley

von orbitRenkm0

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit15 Min
Portionen6
AbendessenPicknickVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Alle Gemüse außer den Dosen und Karotten klein schneiden.

  2. 2

    Karotten in einen Topf mit Gemüsebrühe geben und abdecken, bis sie fast zart sind, dann beiseite stellen.

  3. 3

    Alle anderen Gemüse außer den Dosen hinzufügen und dann mit dem italienischen Dressing garen, bis sie zart sind.

  4. 4

    Die Dosen und Karotten hinzufügen, köcheln lassen, bis sie durchgewärmt sind.

  5. 5

    Servieren und genießen. Beachten, dass dies Portionen in Hauptgerichtgröße ergibt.

  6. 6

    Optionen: Für ein großartiges Hauptgericht etwas gewürfelten Tofu oder Mock-Chicken oder Rindfleischstreifen hinzufügen.

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44 Min

Nährwerte pro Portion

81
Kalorien
3,1 g
Eiweiß
17,4 g
Kohlenhydrate
1,0 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

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