Kurzbeschreibung
Erntegetreide, frische Kräuter und kräftiger Käse machen dies zu einer köstlichen Beilage zu allem.
Zutaten
für 5 Portionen
Zubereitung
- 1
Erntegetreide nach Anleitung kochen.
- 2
Knoblauch und Lauch anbraten.
- 3
Grüne Bohnen und Spargel hinzufügen und einige Minuten garen.
- 4
Champignons hinzufügen.
- 5
Getrocknete Gewürze nach Geschmack hinzufügen.
- 6
Paprika 5 Minuten in warmem Wasser einweichen.
- 7
Getreide, Gemüse und geriebenen Käse vermengen.
- 8
Paprika füllen und in etwa 1" Wasser bei 175 Grad Celsius ca. 30 Minuten backen.
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Nährwerte pro Portion
165
Kalorien
4.0 g
Eiweiß
27.3 g
Kohlenhydrate
3.2 g
Fett
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