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Vegetarische Moussaka

Vegetarische Moussaka

von Nora82

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Portionen6
Vegetarische Gerichte

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Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 230 °C vorheizen.

  2. 2

    Die Kartoffeln 5 Minuten vorkochen, dann abtropfen und auf 2 Backbleche mit Aubergine, Zwiebel, Knoblauch und Paprika verteilen.

  3. 3

    Mit den Kräutern bestreuen, mit Olivenöl beträufeln und 20 Minuten rösten, dabei einmal wenden.

  4. 4

    Die Tomaten hinzufügen und 5 Minuten garen, bis sie zart sind und an den Rändern angebrannt sind.

  5. 5

    Die Temperatur auf 200 °C reduzieren.

  6. 6

    Die Hälfte des Gemüses in 6 ofenfeste Schalen oder in eine 2-Liter-Auflaufform geben.

  7. 7

    Die Hälfte der Passata und den Feta darauf geben.

  8. 8

    Mit dem restlichen Gemüse und der Passata bedecken.

  9. 9

    Joghurt, Eier und Parmesan in einem Messbecher vermengen und über das Gemüse gießen.

  10. 10

    Die einzelnen Schalen 20 Minuten oder die große Schale 30 Minuten backen.

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Nährwerte pro Portion

416.2
Kalorien
19,6 g
Eiweiß
49,3 g
Kohlenhydrate
17,8 g
Fett

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  • 11

    Überprüfen, ob die Joghurtmischung fest ist, bevor sie serviert wird, garniert mit Thymianblättern.

  • 12

    Tipp: Wenn man denkt, dass die Kinder das Topping nicht mögen, einfach das geröstete Gemüse mit einem Stück Käse daneben servieren.

  • 13

    Dieses Gericht kann eingefroren werden, jedoch ohne das Joghurt-Topping.

  • 14

    Wenn nur 2 Portionen gekocht werden sollen, benötigt man 100 ml Joghurt, 1 Ei und einen großen Teelöffel geriebenen Parmesan für das Topping.

  • 4.3 (167)

    Diese einfache, käsige Aubergine hat einen starken Gemüsegeschmack! Eine einfache vegetarische Mahlzeit, die sogar Fleischesser lieben werden.

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