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Vegetarischer Linsenbraten

Vegetarischer Linsenbraten

von Sophia-6686

4.0(5 Bewertungen)
Zubereitung40 Min
Kochzeit60 Min
Portionen6
AbendessenVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Rezept von: Jolinda Hackett, About.com Vegetarisches Essen

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Reicht für 6 große Scheiben.

  2. 2

    Den Ofen auf 350 °F vorheizen.

  3. 3

    In einem großen Suppen- oder Kochtopf die Linsen in Wasser köcheln lassen, bis sie gar sind, etwa 30 Minuten.

  4. 4

    Gründlich abtropfen lassen und die Linsen bis zur Hälfte zerdrücken.

  5. 5

    Den Knoblauch (und Zwiebeln, falls gewünscht) in Olivenöl 3 bis 5 Minuten anbraten.

  6. 6

    Den Knoblauch und das Öl mit den zerdrückten Linsen vermengen und den Reis, Salz, 1/4 Tasse Tomatensauce, Salbei und italienische Gewürzmischung hinzufügen.

  7. 7

    Die Mischung vorsichtig in eine leicht gefettete Kastenform drücken.

  8. 8

    Die 1/4 Tasse reservierte Tomatensauce darüber träufeln.

  9. 9

    Eine Stunde backen.

  10. 10

    Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen, da dies hilft, den Linsenbraten zu festigen.

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Nährwerte pro Portion

197.9
Kalorien
6.3 g
Eiweiß
26.8 g
Kohlenhydrate
7.7 g
Fett

Bewertungen

4.0
5 Bewertungen

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