
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 10 Portionen
Zubereitung
- 1
Zwiebeln würfeln, in Öl anbraten, bis sie klar sind, Chilipulver hinzufügen, dann Tomaten, dann Bohnen, dann Tomatenmark, nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen, Zucker hinzufügen, um die Säure zu mildern (optional), 20 Minuten köcheln lassen.
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Nährwerte pro Portion
216.6
Kalorien
12,6 g
Eiweiß
27,0 g
Kohlenhydrate
9,2 g
Fett
Bewertungen
4.0


