Versteckter Spinat-Smoothie

Name: Versteckter Spinat-Smoothie
Prep time: 2 min
Cook time: 1 min
Total time: 3 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g frischer Spinat; 125 g Orangensaft; 125 g Blaubeeren oder andere Beeren; 125 g Erdbeeren

von LuisaK_60

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Zubereitung2 Min

Kochzeit1 Min

Portionen1

Für Kinder Snacks

Mild süßer Beerensmoothie. Ideal für einen Snack unterwegs.

Zutaten

für 1 Portionen

250 g frischer Spinat
125 g Orangensaft
125 g Blaubeeren oder andere Beeren
125 g Erdbeeren

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen persönlichen Mixer geben (ich benutze gerne einen Magic Bullet) oder das Rezept proportional erhöhen und in einen normalen Mixer geben.
2
Mixen, bis keine Spinatstücke mehr sichtbar sind, etwa 30 bis 60 Sekunden.
3
Es werden immer noch kleine Spinatstücke vorhanden sein, aber man wird sie nicht schmecken.

Nährwerte pro Portion

127.3

Kalorien

2.5 g

Eiweiß

29.8 g

Kohlenhydrate

1.0 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegan

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Frischer Hawaiianischer Smoothie

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

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