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Vollkorn-Bananenbrot mit Agave (wenig Kalorien/Fett)

Vollkorn-Bananenbrot mit Agave (wenig Kalorien/Fett)

von Sophia-5377

4.4(5 Bewertungen)
Portionen12
DessertsFettarm

Kurzbeschreibung

Dies ist ein sehr gutes Bananenbrot, dem man Nüsse oder Trockenfrüchte nach Wahl hinzufügen kann, aber das erhöht schnell die Kalorien pro Portion.

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 165 °C vorheizen und eine 23x13 cm große Kastenform einfetten.

  2. 2

    Alle trockenen Zutaten in einer separaten Schüssel oder einem großen Messbecher vermengen.

  3. 3

    In einer großen Schüssel Öl und Honig/Agave verrühren.

  4. 4

    Ei, Bananen, Apfel, Milch und Vanille unterrühren.

  5. 5

    Zuletzt die vorab gemischte Mehl-, Zimt-, Salz-, Backpulver- und Natronmischung unterrühren und nach Belieben Nüsse oder Früchte hinzufügen, dann nur so lange rühren, bis die Zutaten kombiniert sind.

  6. 6

    Den Teig in die gefettete Kastenform geben.

  7. 7

    Mit Zimt bestreuen und mit einem Zahnstocher oder der Spitze eines Buttermessers für einen schönen Marmoreffekt durchziehen.

  8. 8

    60 bis 65 Minuten backen.

  9. 9

    Überprüfen, ob das Brot fertig ist, indem man einen Zahnstocher in die Oberseite sticht. Er sollte sauber herauskommen.

  10. 10

    Das Brot 10 Minuten in der Kastenform abkühlen lassen, dann auf ein Kuchengitter legen und 30 Minuten abkühlen lassen, bevor es geschnitten wird.

Tipps

Ich schneide meins in 12 Scheiben in der Breite von gekauftem Brot und friere es in einem Gefrierbeutel ein, um es morgens zu toasten und ein wenig Butter oder Erdnussbutter darauf zu geben.

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BrunchDesserts
60 Min

Nährwerte pro Portion

136.5
Kalorien
2.6 g
Eiweiß
27.9 g
Kohlenhydrate
2.0 g
Fett

Bewertungen

4.4
5 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Ines-4Ever
25. Juni 2025

Leckere Leckerei.

·Aether_Stern
12. Januar 2025

Sehr lecker!

·TiaZ-21
27. April 2025

Köstlich.....................

·KairoHoffnung
20. Februar 2025

So lecker!

·Cynthia.Gaze
12. Februar 2025

Das ist köstlich.

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