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Vollkorn-Pizzateig

Vollkorn-Pizzateig

von SinaS_52

4.0(1 Bewertungen)
Zubereitung30 Min
Kochzeit15 Min
Portionen16
AbendessenFür KinderItalienischVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Einfach, gesund und ergibt dünne Pizzaböden, die wie im Restaurant schmecken.

Zutaten

für 16 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Hefe mit 250 g heißem Wasser und Ahornsirup vermengen und 10 Minuten ruhen lassen.

  2. 2

    In der Zwischenzeit 475 g Mehl, Salz, Knoblauch und Kräuter in eine Schüssel geben und vermengen.

  3. 3

    Die Hefemischung hinzufügen und mit einer Gabel umrühren.

  4. 4

    Olivenöl hinzufügen und zu einer Kugel formen.

  5. 5

    Das zusätzliche Mehl verwenden, um die Teigkugel 5 Minuten auf einer flachen Fläche zu kneten.

  6. 6

    Zurück in die Schüssel geben, die Oberseite besprühen und mit einem feuchten Handtuch oder Frischhaltefolie abdecken.

  7. 7

    1 bis 1,5 Stunden gehen lassen.

  8. 8

    Den Teig niederdrücken und in 2 separate Kugeln formen.

  9. 9

    Weitere 15 bis 30 Minuten gehen lassen.

  10. 10

    Jetzt ist er fertig!

  11. 11

    Zum Backen: Jeden Teig ausrollen und auf 2 Pizzableche legen.

  12. 12

    Mit gewünschten Belägen belegen und bei 230 °C 12-15 Minuten backen.

Tipps

Das Bild zeigt die Zutaten, die ich beim letzten Mal verwendet habe, als ich diesen Pizzateig gemacht habe (gehackter Grünkohl, gewürfelte Paprika, Mozzarella und Knoblauchmarinara-Sauce).

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Nährwerte pro Portion

68.6
Kalorien
2,2 g
Eiweiß
13,3 g
Kohlenhydrate
1,1 g
Fett

Bewertungen

4.0
1 Bewertungen

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