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Vollkorn-Veganer Wurst- und Gemüse-Calzone

Vollkorn-Veganer Wurst- und Gemüse-Calzone

von LeaZ_64

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Portionen4
AbendessenItalienischVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 205 °C vorheizen.

  2. 2

    Den Spinat garen, bis er verwelkt ist, und beiseite stellen.

  3. 3

    Die Zucchinischeiben grillen oder in der Pfanne anbraten und beiseite stellen.

  4. 4

    Die Gimme Lean Wurst zerbröseln und nach Belieben in einer Pfanne garen, dann beiseite stellen.

  5. 5

    Den Teig in zwei gleich große Portionen teilen.

  6. 6

    Die Arbeitsfläche mit Mehl bestäuben und eine Portion des Teigs zu einem Kreis ausrollen/dehnen, als würde man eine Mini-Pizza machen.

  7. 7

    Auf die eine Hälfte des Teigkreises die Hälfte der Zutaten (außer Olivenöl) nach Belieben schichten. *Hinweis: Achten Sie darauf, einen Rand von etwa 0,5–1,25 cm zu lassen!* Die andere Teighälfte darüberklappen und zu einer Mondsichel formen.

  8. 8

    Die Ränder zusammendrücken und mit einer Gabel versiegeln.

  9. 9

    Wiederholen mit der anderen Teighälfte und den Füllungen.

  10. 10

    Beide Calzones auf ein leicht bemehltes Backblech oder einen Pizzastein legen.

  11. 11

    Olivenöl auf die Oberseite jeder Calzone pinseln. *Wenn sie zu schnell braun werden, mit Folie abdecken!* 20–25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

  12. 12

    Es ergeben sich zwei Calzones.

  13. 13

    Eine Portion = 1/2 Calzone.

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Nährwerte pro Portion

355.6
Kalorien
15,7 g
Eiweiß
62,3 g
Kohlenhydrate
6,2 g
Fett

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